बार-बार भूख लगने का क्या है कारण, जानें क्यों हर थोड़ी थोड़ी देर में क्यों खाना खाने का करता है म

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[ad_1] Frequent Hunger : भूख लगने पर हम सभी खाना खाते हैं. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है. आमतौर पर एक इंसान दिन में तीन से चार बार खाना खाता है लेकिन अगर भरपेट खाना खाने…

Easy Exercise: घर में रहकर इन 4 एक्सरसाइज से शुरू कर सकते हैं वजन घटाना

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[ad_1] Easy Exercise: बाहर जॉगिंग के लिए या फिर जिम में जाने का टाइम नहीं मिलता या बजट नहीं बनता तो परेशान ना हो। इन 4 बिल्कुल आसान सी एक्सरसाइज को दिनभर में मात्र आधे…

Stretch Exercise: दिवाली की थकान मिटानी है तो सुबह उठते ही करें ये 4 स्ट्रेच एक्सरसाइज

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[ad_1] Stretch Exercise: दिवाली पर काम की वजह से थकान हो गई है और कमर, कंधे में जकड़न महसूस हो रही है तो सुबह उठते ही इन 4 स्ट्रेच एक्सरसाइज को कर लें। ये थकान…

Milind Soman Birthday: मिलिंद सोमन फिटनेस के मामले में कम उम्र वालों को देते हैं टक्कर, जानिए कैसे रहते हैं फिट

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[ad_1] ऐप पर पढ़ेंमिलिंद सोमन आज यानी 4 नवंबर को अपना 58वां जन्मदिन मना रहे हैं। एक्टर की उम्र भले ही 58 है लेकिन उनकी  फिटनेस को देखकर इस बात का अंदाजा लगाना मुश्किल है।…

Fitness Tips: त्योहारी सीजन में सता रहा है वजन बढ़ने का डर? तो फिट रहने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

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[ad_1] ऐप पर पढ़ेंफेस्टिवल का मतलब है परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ मिलना और टेस्टी खाने को एंजॉय करना। हर त्योहार के मुताबिक अलग-अलग खाना बनाया जाता है। इस दौरान मिठाईयों और पूड़ी को…

नाइट शिफ्ट में काम करते हैं तो रूटीन में इन बातों का रखें ख्याल, नहीं बढ़ेगा मोटापा

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[ad_1] Healthy lifestyle for night shift work: रात के वक्त काम करते हैं तो खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए इस लाइफस्टाइल को फॉलो करें। जिससे मोटापा बढ़ने और बीमार पड़ने का खतरा…

रोजाना विपरीणकरणी आसन देगा स्ट्रेस से होने वाली बीमारियों में आराम, जानें कैसे करें

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[ad_1] Wall Pose Benefits: स्ट्रेस रहता है और रेस्टलेग सिड्रोम की समस्या परेशान करती है तो रोजाना विपरीतकरणी आसन को करने से फायदा होता है। जानें इस योगासन को करने का सही तरीका और ढेर…

वजन ना घटने के बावजूद आपके सेहतमंद होने का संकेत देती हैं ये 5 बातें

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[ad_1] Exercise Result: नया वर्कआउट रूटीन फॉलो कर रहे या नई डाइट पर हैं और वजन कम नहीं हो रहा तो परेशान ना हो। शरीर के इस तरह का संकेत ये बताता है कि आप…

खाने के बाद भूलकर भी न करें ऐसी गलतियां, वर्ना अनकंट्रोल हो जाएगा मोटापा

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[ad_1] Weight Loss : मोटापा न सिर्फ पर्सनालिटी को खराब करती है बल्कि कई तरह की बीमारियां भी लाती हैं. खानपान और कुछ गलत आदतों की वजह से मोटापा कम होने का नाम नहीं लेती है.…

Meditation Tips: जानें कितनी देर मेडिटेशन करने से होता है फायदा, ध्यान से जुड़ी खास बातें

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[ad_1] Meditation Tips: मेडिटेशन करने के बारे में सोचते हैं तो जान लें इसके फायदे और करने का आरामदायक तरीका। आखिर कैसे मेडिटेशन करना फिजिकल बॉडी और मेंटल हेल्थ को फायदा पहुंचाने में मदद करता…